マインドフルネスで頭がスッキリして気持ちいいで

最近マインドフルネスにハマっていてこれって何かというと、未来や過去にとらわれず今ここに生きることなんです。よくわからないと思いますが率直に言うと瞑想です。あぐらをかいたり横になったりしてから目をつむって、今ということに意識を集中することで色々考えることが無くなるので頭がスッキリして気持ちいいです。これはあの有名なgoogleやスティーブ・ジョブズもやっていた瞑想法なんです。これをするとくよくよ悩んだりイライラしたりすることが無くなるんです。組織に属する人が皆マインドフルネスを行い感情コントロールができれば思いやりや優しい気持ちを持つことができます。そのような組織であれば人間関係の揉め事に無駄なエネルギーを使うことが少なくなります。
また、思いやりのある人達が増えれば共感を持って物事に取り組むようになります。そのため組織として共感力の高い決断をすることができます。
最後に、マインドフルネスを行うは難しくなく個人レベルでも組織レベルでもいい効果があることがわかっています。ぜひ仕事に生かして行きましょう!ベルタ葉酸取扱店舗